3 remedios caseros naturales para el asma
3 remedios caseros naturales para el asma
En todo el mundo, más de 200 millones de personas afectadas de asma y, para empeorar las cosas, esta afección está en gran medida " sub diagnosticada y subtratada ", según la Organización Mundial de la Salud (OMS).
En Términos de la Población de los Estados Unidos, "Mas del 60% de los Adultos con Asma tenian real asma no Controlada ", SEGÚN Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. Y, los costos financieros relacionados con el asma son asombrosos en aproximadamente $ 3,266 (por persona) por año, además, se ha identificado como el principal culpable de muchos problemas de salud crónicos en los niños.
¿Cuáles son los síntomas físicos relacionados con el asma?
Si bien no todos los síntomas son iguales, el asma a veces se ha descrito como un intento de respirar a través de un popote estrecho. Los síntomas incluyen dificultad para respirar, sibilancias o respiración ruidosa, hiperventilación y tos.
En muchos enfermos de asma, los síntomas como la hiperventilación pueden empeorar durante el ejercicio. Se dice que estos pacientes sufren de asma inducida por el ejercicio. Todos los pacientes con asma sufren de constricción de los bronquios, ya sea frente al asma inducida por el ejercicio o asma que ocurre incluso sin la presencia de ejercicio.
Los ataques de asma pueden variar de problemáticos a fatales. Convencionalmente hablando, La causa de esta constricción del tubo bronquial puede parecer imposible de precisar. Pero, muchos médicos integradores creen que el número creciente de problemas respiratorios, en los últimos años, apuntan a una sensibilidad al gluten y al consumo de demasiados productos lácteos y alimentos procesados (azucarados) producidos convencionalmente.
Y, aunque la razón detrás de la constricción de los bronquios puede estar abierta a un debate, los desencadenantes conocidos de los ataques asmáticos incluyen no solo el ejercicio, sino también las infecciones respiratorias y el estrés emocional .
¿Cómo aliviar los problemas respiratorios, naturalmente?
Si bien hay una amplia gama de medicamentos disponibles para los síntomas del asma, estos inhaladores y medicamentos orales también presentamos una serie de efectos secundarios negativos. Por esa razón, los pacientes con asma han buscado remedios caseros para el asma, que son más seguros y efectivos.
Aquí hay tres remedios naturales que pueden reducir las dificultades respiratorias y otros síntomas de asma sin los peligros secundarios de los medicamentos:
1. Terapias nutricionales que funcionan.
Por supuesto, como se especificó anteriormente, puede intentar eliminar el gluten de la dieta , que incluye todos los productos de trigo, cebada y / o centeno. Además, según el personal de la Clínica Mayo, los síntomas de asma pueden mejorar con el consumo de pycnogenol y magnesio.
Y, finalmente, aunque señala que estudios adicionales específicos útiles, la clínica afirma que las mezclas de diferentes tipos de hierbas, como el ajo y la cúrcuma, pueden ser útiles como una alternativa no tóxica a los medicamentos recetados para eliminar los síntomas del asma.
En un estudio de 80 pacientes con asma en el transcurso de cuatro meses, descubrió que el extracto de raíz de petasita reduce la gravedad, la duración e incluso la frecuencia de los ataques de asma. Más del 40 por ciento de los sujetos del estudio modificado disminuyen el uso de medicamentos específicos para el asma.
Además, a la primera señal de un ataque de asma, se descubrió que una tintura de tres partes de lobelia por una parte de pimienta de cayena mezclada en agua puede detener un ataque antes de que se desarrolle por completo.
2. Asegúrese de consumir ácidos grasos omega-3 de alta calidad.
También en la lista de remedios caseros para el asma de la Clínica Mayo, estos aceites saludables se pueden encontrar en semillas de lino, pescado, nueces (especialmente nueces) y semillas como la chía.
Según la Escuela de Salud Pública de Harvard, los omega-3 son una parte integral de las membranas celulares de todo el cuerpo y afectan la función de los receptores celulares en estas membranas. Proporcionan el punto de partida para producir hormonas que regulan la coagulación de la sangre, la contracción y la relajación de las paredes arteriales y la inflamación ".
En otras palabras, si tiene deficiencia de omega-3, su riesgo de enfermedad aumenta sin este aceite esencial .
3. Aprenda sobre las técnicas de respiración y relajación. No , no pasar por alto este consejo básico de salud, de gran alcance.
Debido a que el estrés emocional puede aumentar los síntomas de asma, no sorprende que los siguientes ejercicios de respiración y técnicas de relajación puedan ayudar a disminuir los síntomas molestos y peligrosos. Además de reducir el estrés y promover la relajación, las clases de yoga pueden ayudar a que el paciente esté más en forma y saludable, mejorando la capacidad de controlar los síntomas.
Técnicas comunes de relajación que incluyen biorretroalimentación, relajación muscular progresiva, meditación e incluso hipnosis, que pueden ser útiles para aliviar la tensión muscular y el estrés del sistema nervioso central asociado con los ataques asmáticos.
Interesante notarial: El vínculo entre los ejercicios de respiración y el alivio de los síntomas asmáticos fue limitado por primera vez en 1952 por el Dr. Konstantin Pavlovich Buteyko. Hoy en día, el tratamiento respiratorio recomendado por el Dr. Buteyko, que consiste en un sistema de ejercicios de respiración superficial, se conoce como el Método de respiración Buteyko y se basa en la teoría del médico de que la respiración excesiva es una contribución importante a las dificultades respiratorias del asma.
El Dr. Buteyko cree que la respiración superficial aumenta los niveles de dióxido de carbono en la sangre, ayudando a dilatar el músculo liso en las vías respiratorias.
En resumen, coma alimentos orgánicos de origen vegetal (tanto como sea posible); evitar sustancias tóxicas como azúcares procesados y productos lácteos desnaturalizados; manténgase alejado de las "grasas tóxicas" como la manteca vegetal y los aceites específicos hidrogenados (grasas trans); beba mucha agua limpia y purificada; mantenerse alejado de los alimentos genéticamente modificados (OGM); y mantener a raya el estrés crónico.
Siguiendo estos sencillos pasos, puede respirar mejor y evitar la necesidad de medicamentos tóxicos.
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