Tu kit de viaje homeopático
El conocido homeópata británico David Needleman ofrece un botiquín de primeros auxilios esencial para las vacaciones de verano
Ha llegado la época del año en la que, después de todas las restricciones de los últimos años, podemos disfrutar de unas vacaciones. Sin embargo, una cosa que puede arruinar estas vacaciones es la enfermedad, ya sea por excesos en la comida y el alcohol o por ser víctima de quemaduras solares, mordeduras y picaduras, entre otras.
No podemos hacer mucho por los retrasos de los vuelos o el clima, pero hay un remedio homeopático para tratar casi todas las posibles afecciones de salud. Aquí hay una lista de los mejores remedios de primeros auxilios para llevar antes de partir. A menos que se especifique lo contrario, si su afección es aguda, tome tres dosis del remedio cada hora y luego una dosis antes de acostarse. Si es necesario, tome tres dosis al día siguiente, repartidas a lo largo del día y la noche.
Antes de que te vayas
Sol 200C (a veces llamado Sol Australis) puede ayudar a preparar el cuerpo para la exposición al sol. Recomiendo tomarlo dos veces al día durante unos días antes del viaje y continuar con este régimen durante los primeros días de exposición al sol. También es recomendable aumentar la ingesta de vitamina D durante algunas semanas antes del viaje.
Mientras estas volando
El Gelsemium 30C es útil cuando se viaja en avión. Por muy largo o corto que sea el viaje, normalmente se está expuesto a un aire poco purificado en la cabina. A menudo, las personas sufren durante unos días después de un vuelo síntomas de resfriado o gripe. El Gelsemium puede ayudar a aliviarlos.
Dulcamara 30C también es útil durante o después del vuelo. Es un buen remedio para la sensibilidad al aire acondicionado, como el tipo de aire mal purificado que circula en un vuelo. Las farmacias homeopáticas prepararán una combinación de Gelsemium y Dulcamara 30C para reducir la cantidad de pastillas que necesita tomar y frascos que debe llevar consigo.
Para vuelos de larga distancia a través de zonas horarias
Hace unos años diseñé una combinación llamada 5 en 1 que cubre la mayoría de los síntomas del jet lag. Cualquier farmacia homeopática puede prepararla para usted si aún no la tienen en stock. Estos son sus ingredientes:
Arnica 30C para la sensación de estar golpeado y magullado.
Cocculus Indica 30C para la desorientación y la confusión
Coca 30C para el mal de altura (teniendo en cuenta que en un vuelo la presión suele ser equivalente a 6.000 pies sobre el nivel del mar)
Melatonina 30C para el trastorno del sueño, tan buena en forma homeopática como en dosis material
Nux Vomica 30C para los síntomas de exceso de comida o aquellos que se asemejan a “ser empujado o tirado hacia atrás a través de un seto”
Beba mucho líquido y asegúrese de tomar vitaminas B y C antes de volar.
Tome una dosis de 5 en 1 antes del vuelo, dos o tres durante el vuelo, según la duración, y una al aterrizar. Luego tome una al irse a dormir, con un vaso grande de agua.
Si persiste el jet lag, bastará con tres dosis al día siguiente. Repita todo el proceso en el viaje de regreso.
Para niños
Hepar Sulph 30C es útil cuando el avión desciende por debajo de los 6000 pies y la presión del aire en el interior vuelve a la normalidad, momento en el que muchas personas, especialmente los niños, experimentan un dolor insoportable. A menudo sugiero una dosis antes del vuelo, otra durante el vuelo y otra antes del descenso. Se puede tomar al mismo tiempo que el remedio 5 en 1 contra el desfase horario y, a menudo, mantendrá abierto el canal auditivo, lo que permitirá igualar la presión y reducir o eliminar el dolor.
Pulsatilla 30C es un remedio muy útil para niños con problemas de separación y que necesitan tranquilidad y abrazos frecuentes. A menudo sugiero una dosis de uno cada hora durante cuatro horas como remedio agudo de primera línea, pero los remedios se pueden repetir uno por uno según sea necesario si la dosis aguda inicial no es suficiente.
Para quemaduras
Cantharis 30C es un remedio ideal para todo tipo de quemaduras, como las quemaduras solares (Sol 200C también se puede utilizar como tratamiento), escaldaduras y derrames calientes, o incluso el ardor que puede experimentar con una infección del tracto urinario.
Para mordeduras y picaduras
Apis Mel 30C puede aliviar picaduras y mordeduras que son calientes, rojas y pican mucho y que mejoran cuando se aplica frío.
Ledum Pal 30C está indicado si las picaduras o mordeduras mejoran con calor.
Hypericum 30C puede aliviar las picaduras de tábanos y es especialmente útil para quienes están en vacaciones ecuestres.
La vitamina B1 es un remedio que, según varias organizaciones, no es un repelente de insectos, pero, según mi experiencia, a los insectos que pican y buscan sangre para alimentar a sus crías no les gusta ni su sabor ni su olor. Si lo tomas unos días antes de viajar y durante tus vacaciones, es probable que no te lo tomen en cuenta.
Aunque parezca increíble, la buena higiene de los pies también puede resultar protectora. Hace unos años, unos experimentos concluyeron que los mosquitos parecen sentirse atraídos por los pies sin lavar incluso más que por el queso.
Box Jellyfish 30C está específicamente diseñado para picaduras de medusa, aunque también se pueden utilizar los remedios anteriores. Las picaduras de medusa son mucho más raras de lo que se podría pensar, y la primera recomendación desde hace mucho tiempo es orinar en la zona de la picadura y luego tomar el remedio adecuado. Si viaja a una zona donde las medusas pueden ser un problema, asegúrese de incluir este remedio en su bolso.
Para problemas digestivos
Independientemente de la etiqueta (generalmente relacionada con el país o la zona a la que has viajado, como Delhi belly o Montezuma's revenge), una amplia variedad de problemas intestinales agudos se pueden tratar con remedios comunes.
Arsenicum Album 30C ayuda a eliminar la diarrea acompañada de escalofríos y/o náuseas y vómitos.
El fósforo 30C puede aliviar los vómitos, especialmente los de agua, que suelen aparecer unos 10 minutos después de beber cuando se calienta en el estómago.
Nux Vomica 30C es probablemente el más útil de todos los remedios contra las enfermedades y la diarrea, ya que también es el indicado para los excesos en todo: trasnochar, quemar la vela por ambos extremos, demasiada comida rica, cambio de dieta y, a menudo, ingesta excesiva de alcohol: todos tipos de excesos que conducen a problemas estomacales.
Podophyllum 30C ayuda a aliviar la diarrea acuosa indolora, que puede ser abundante y es más probable en las áreas más remotas del mundo.
Beber abundante agua embotellada (se rompe el precinto) en los lugares más exóticos o remotos también ayudará con la deshidratación provocada por la diarrea. Es conveniente tomarla junto con un paquete de sales de rehidratación para reponer la que se pierde.
Para cambios de temperatura
Belladonna 30C ayuda a refrescar a quienes se sienten calientes, enrojecidos, inquietos y sudorosos.
Bryonia 30C es para quienes se sienten calientes, pálidos, letárgicos y secos.
China 30C fue el primer remedio homeopático descubierto y el principal tratamiento en el pasado para la malaria. Pero también es bueno para los síntomas de altas temperaturas que fluctúan con escalofríos leves, cuando una persona está ardiendo pero aún siente un frío helado.
Apis 30C fue mencionado anteriormente para mordeduras y picaduras, y también es bueno para aquellos que se sienten acalorados, inquietos y sudorosos, pero completamente sin sed.
Recuerde que los síntomas pueden cambiar rápidamente. Aunque al principio un remedio homeopático sea adecuado, después de tomarlo puede aparecer otro cuadro que requiera otro tratamiento.
Dependiendo de la parte del mundo a la que viajes, puede que te resulte útil disponer de otros remedios, y puede que sea conveniente que visites a un homeópata antes de viajar. Muchos de estos remedios se encuentran en los distintos botiquines disponibles en la mayoría de las farmacias homeopáticas, pero algunos no se encuentran en ningún botiquín, así que asegúrate de pedirlos por separado.
Y en caso de retrasos o de quedarse más tiempo del permitido, como suele ser difícil conseguir productos similares en el extranjero, siempre pongo la mitad en una maleta y la otra mitad en otra como medida de precaución contra pérdidas.
¡Viajes felices!
David Needleman es el director fundador de la Alianza de Homeópatas Registrados. Licenciado en farmacia y homeópata, trabajó en farmacias comunitarias durante la mayor parte de su vida profesional y ha impartido conferencias sobre homeopatía en Estados Unidos, el Reino Unido y Japón, y ha tratado a pacientes en 24 países.
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