EL SUPLEMENTO QUE ES TAN BUENO COMO EL EJERCICIO PARA AYUDARTE A VIVIR MÁS TIEMPO

 

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Los suplementos de glucosamina no solo son buenos para la artritis; pueden ayudarlo a vivir más tiempo y son tan buenos para usted como el ejercicio regular.

Tomar un suplemento al día durante un año reduce el riesgo de morir por una enfermedad cardíaca en un 65 por ciento y la muerte prematura por cualquier enfermedad en un 39 por ciento.

Están en la escala de beneficios para la salud que esperarías ver de alguien que hace ejercicio regularmente en el gimnasio, dicen investigadores de la Universidad de West Virginia que examinaron los registros de salud de 16.686 personas mayores de 40 años.

Pero no renuncie al ejercicio por un suplemento de glucosamina / condroitina. “Eso no es lo que sugerimos, dijo Dana King, uno de los investigadores. "Siga haciendo ejercicio, pero la idea de que tomar una pastilla también sería beneficiosa es intrigante". No obstante, el impacto de tomar el suplemento es "bastante significativo", agregó.

King, que ya toma los suplementos, se inspiró para realizar el estudio después de descubrir que muchos de sus compañeros ciclistas en su club de ciclismo local también estaban tomando glucosamina.

(Fuente: Revista de la Junta Estadounidense de Medicina Familiar, 2020; 33: 842) 

1. Gooday GW. La ecología de la degradación de la quitina. Adv. Microb. Colegio. 1990; 11: 387–430
2. Gooday BW. Biosíntesis de la pared fúngica: mecanismos e implicaciones. La primera conferencia de Fleming. J. Gen. Microbiol. 1977; 99: 1-11.
3. Lee EA, Pan CH, Son JM, Kim SI. Aislamiento y caracterización de exoquitinasa básica a partir de extracto de hoja de Rehmannia glutinosa . 
4. Biosci. Biotechnol. Biochem. 1999; 63: 1781-1783.

Esguinces, luxaciones, alargamientos, pero sobre todo artrosis y artritis : ya no contamos las patologías que afectan a las 400 articulaciones del cuerpo. Una articulación representa el conjunto de elementos mediante los cuales se unen los huesos. Entre las más importantes se encuentran la articulación de la rodilla, la articulación de la cadera, la articulación del hombro y la articulación del tobillo. Todos pueden verse afectados por patologías , ya sean de origen deportivo como la tendinitis, inflamatorias como la artritis reumatoide o degenerativas como la osteoartritis. Las víctimas conocen bien los síntomas: dolor en las articulaciones, inflamación, hinchazón, articulaciones sensibles, rigidez, crujidos de las articulaciones ...

La mayoría de las veces, una serie de factores de riesgo como los movimientos repetitivos, las lesiones por esfuerzo repetitivo, el exceso de peso o un cierto sedentarismo precipitan su aparición. Por el contrario, también es posible reducir el riesgo de aparición de artrosis y lesiones articulares gracias a una mejor higiene de vida y al uso razonado de productos naturales con un interés demostrado en la conservación de las articulaciones . Cuando aparece la enfermedad, otros productos pueden hacerse cargo para mejorar la comodidad de las articulaciones, optimizar la salud de los cartílagos y las articulaciones y aliviar las articulaciones dolorosas . Los mejores se le ofrecen en esta página.

Productos Naturales Para Aliviar Las Articulaciones

En el caso de la osteoartritis, uno de los tejidos de la articulación se deteriora de forma gradual e inexorable: el cartílago. A medida que se desmorona, provoca rigidez e inflamación articulares que provocan dolor en las articulaciones . ¿Cómo remediarlo de forma natural? ¿Cuáles son los medios de prevención del sistema osteoarticular? Además de la actividad física y diversas prácticas como el yoga, la meditación o el tai chi (reducción del estrés crónico), la prevención de la degeneración del cartílago también puede implicar el uso de productos naturales y complementos alimenticios de los que aquí se encuentran los más eficiente:

• Glucosamina. Esta sustancia juega un papel crucial en la salud de la articulación y en el mantenimiento de la integridad del cartílago. Cuando la producción de glucosamina se descompone, los cartílagos se degeneran y la osteoartritis se establece. Las investigaciones han demostrado que aumenta la acción lubricante del líquido sinovial, ralentiza la degradación del cartílago y alivia los síntomas de la osteoartritis leve a moderada.