DHEA

II ª Parte ESTROGENOS.

Causas de la dominancia del estrógeno

Todos los días estamos bajo el ataque constante de toxinas ambientales que conducen a la creación de malos metabolitos del estrógeno. Los xenoestrógenos que imitan las hormonas combinados con su propia dieta y hábitos de estilo de vida pueden contribuir al predominio de los estrógenos.

1. comida

De lejos, una de las fuentes más importantes de exceso de estrógeno es nuestra dieta moderna. A los animales criados comercialmente se les inyectan hormonas de crecimiento para que crezcan más grandes y más rápido o para aumentar la producción de leche. Estas hormonas se abren camino en su comida, donde pueden interrumpir su propio equilibrio hormonal natural.

Además, cualquiera de los pesticidas, herbicidas y fungicidas que se encuentran en los productos convencionales son conocidos como disruptores endocrinos que interfieren con la actividad de las hormonas naturales y el metabolismo.7 Si bien pueden existir solo en pequeñas cantidades en frutas y verduras individuales, el efecto acumulativo se acumula rápidamente y no se ha estudiado lo suficiente como para determinar cuáles podrían ser los efectos a largo plazo.

2. el agua

Desafortunadamente, nuestra agua se ha contaminado en gran medida con compuestos que alteran las hormonas, incluidos pesticidas y fertilizantes, estrógenos naturales y sintéticos del ganado y medicamentos recetados, y una cantidad desconocida de productos químicos industriales provenientes de la escorrentía de plantas químicas o la eliminación de plásticos y productos químicos en vertederos.8

Las plantas que queman carbón emiten más de 70,000 libras de mercurio al aire cada año, que luego se asienta en el agua e impacta nuestros niveles hormonales (más sobre esto más adelante).

3. Productos de cuidado personal

Los cosméticos, lociones, champús, jabones, pastas de dientes y los numerosos productos para el cuerpo que utilizamos a menudo contienen parabenos, fenoxietanol, ftalatos y otros compuestos que tienen actividad estrogénica.9 Y como la persona promedio usa 10-15 productos corporales por día, con un total de 126 ingredientes diferentes, ¡esta exposición puede sumarse rápidamente!

Uno pensaría que los productos de belleza estarían regulados por seguridad. Sin embargo, le sorprendería saber que están regulados por una junta de revisión interna, por lo que en realidad solo se están regulando, lo que lleva a la inclusión de todo tipo de disruptores endocrinos ocultos en estos productos que usa todos los días.

Los xenoestrógenos en los productos para el cuidado de la piel son especialmente dañinos porque se absorben directamente en los tejidos y, por lo tanto, nunca tienen la posibilidad de ser desintoxicados a través de su hígado.10 Tenga cuidado con los desodorantes u otros productos para el cuidado personal que contienen una "fragancia" no especificada, ya que esto puede ser prácticamente cualquier cosa y tiende a ser un término general para los ftalatos ocultos u otros productos químicos que alteran las hormonas.

• Xenoestrógenos : compuestos químicos naturales o sintéticos con actividad estrogénica. Los productos químicos como los bifenilos policlorados (PCB), el bisfenol A (BPA) y los ftalatos son xenoestrógenos. Estos químicos alteran el equilibrio estrogénico normal. Quieres eliminar estos químicos de tu entorno. También puede considerar un suplemento que ayude a eliminar estos químicos de su cuerpo.Ah, y no te olvides de las hormonas en la carne que comemos. Otra razón más para obtener carnes naturales, libres de hormonas u orgánicas.44. Disbiosis intestinal

4. Su microbioma intestinal regula el estrógeno circulante utilizando una enzima conocida como beta-glucuronidasa. Cuando su microbioma está fuera de equilibrio, como en el caso del crecimiento excesivo de bacterias del intestino delgado (SIBO) , estas enzimas no pueden metabolizar adecuadamente los estrógenos, lo que lo hace más susceptible al cáncer de mama y otras afecciones causadas por el predominio del estrógeno.11

5. BPA y otros plásticos

El plástico en todas sus formas, incluso en botellas de agua, envoltorios para alimentos y recipientes de almacenamiento, contiene hormonas que imitan a los xenoestrógenos que pueden filtrarse en lo que está comiendo o bebiendo y puede causar problemas importantes para su salud. Incluso los productos marcados como "libres de BPA" no son seguros y, de hecho, contienen sustancias químicas cuyos efectos no son tan conocidos.12

El horno de microondas, el lavavajillas y la exposición del plástico a la luz solar aumentan aún más la actividad estrogénica del plástico.

Es posible que no se dé cuenta de que cada vez que toma un recibo de la tienda, le está dando un golpe a sus hormonas. Los recibos impresos en papel térmico son una fuente importante de bisfenol-A (BPA) que altera el sistema endocrino. Las personas que manejan los recibos con frecuencia tienen niveles significativamente elevados de BPA en la orina.13 Y debido a que estos xenoestrógenos se absorben a través de su piel, es un golpe más directo a su sistema.

6. Metales pesados

Similar a los plásticos, los metales pesados ​​como el cadmio, el plomo y el mercurio tienen propiedades que imitan a los estrógenos. Incluso se ha sugerido que la presencia de estos elementos de alteración endocrina en nuestro entorno puede estar detrás de la pubertad de inicio anterior que se ha convertido en la norma en nuestras sociedades modernas.14

7. Grasa Corporal

El exceso de grasa corporal (especialmente almacenada en las caderas, la cintura y los muslos) es una de las principales causas del predominio de estrógenos.15 El tejido graso no solo absorbe y almacena el estrógeno que circula en el torrente sanguíneo, sino que también sintetiza el estrógeno a partir de las otras hormonas.16 Tener niveles altos de estrógeno indica al cuerpo que produzca más células de grasa, que luego producen más estrógeno, creando un círculo vicioso.

8. Terapia de reemplazo hormonal (TRH) y control de natalidad

Los medicamentos de terapia de reemplazo hormonal y la mayoría de los anticonceptivos orales contienen estrógeno sin la progesterona necesaria para mantener el equilibrio hormonal adecuado. Las hormonas que se usan tanto en la TRH como en el control de la natalidad también tienden a ser tóxicas, hormonas sintéticas que no son fácilmente metabolizadas por el hígado, lo que provoca daños en el ADN y un mayor riesgo de cáncer de mama y endometrio.17

Los problemas de salud pueden surgir cuando introducimos cosas en nuestro cuerpo, tanto consciente como inconscientemente, que son tóxicas o acumulan un exceso o toxicidad con el tiempo, como por ejemplo:

• Alimentos procesados ​​y aceitosos.
• Productos químicos artificiales que incluyen conservantes, pesticidas y plomo de pinturas o gasolina
• Alcohol y drogas (terapéuticas o no).
• Exceso de hormonas.

Metabolismo hormonal

El hígado desempeña un papel vital en el uso de hormonas en el cuerpo, tanto las que se producen naturalmente en nuestros cuerpos como las hormonas que se "introducen" a través de terapias hormonales. Actúa como un procesador hormonal, fabricando y / o regulando algunos niveles hormonales, y dirigiendo varias hormonas para que realicen su función adecuada en otras partes del cuerpo. Pero cuando el cuerpo experimenta un exceso de hormonas (ya sea producidas por el cuerpo o introducidas por la terapia hormonal), es posible que el hígado no pueda procesar la (s) hormona (s) tan rápida o eficazmente, lo que provoca un desequilibrio hormonal.

Hormonas de estrógeno

La principal preocupación para la salud de las mujeres es el papel del hígado en la regulación de las hormonas sexuales, principalmente las hormonas estrógeno. Esta es una consideración para las mujeres que se someten a terapia hormonal, ya sea una terapia de reemplazo hormonal convencional (TRH), que generalmente consiste en hormonas sintéticas que no son biológicamente idénticas a las hormonas humanas, o una terapia hormonal biológicamente idéntica (BHT).

Los investigadores están obteniendo nuevos conocimientos sobre cómo se metabolizan los estrógenos y los efectos de ese metabolismo. Encontraron que los estrógenos se descomponen en metabolitos de estrógeno que tienen niveles variables de actividad estrogénica, y que cuanto más fuerte es el efecto estrogénico, mayor es el riesgo de desarrollar cáncer relacionado con el estrógeno.

9. Estrés crónico

Cuando está estresado crónicamente (como muchos de nosotros), su cuerpo comienza a usar la hormona sexual progesterona para producir cortisol.18 Los niveles bajos de progesterona conducen a la dominancia del estrógeno.

Esto significa que una situación estresante robará toda la pregnenolona de su producción normal de DHEA y la convertirá en cortisol. El cuerpo preferirá esta vía en detrimento de todas las otras vías suprarrenales. La producción de hormonas sufrirá mucho. Podría objetar lo perjudicial que estoy haciendo este sonido porque comprende que la mayoría de las hormonas sexuales se producen en el tejido gonadal. Esto es correcto. Sin embargo, hay un puñado de factores complicados que hacen que lo que podría haber sido la salvación del sistema reproductivo sea en última instancia problemático.

Cómo limpiar su cuerpo de exceso de estrógenos

Ahora que sabe qué es el predominio del estrógeno y de dónde proviene, ¿qué pasos puede tomar para prevenirlo? O si sospecha que ya puede ser dominante en los estrógenos, ¿cómo puede limpiar su cuerpo de esos estrógenos en exceso y restablecer el equilibrio hormonal?

Controlar las toxinas es un componente clave , utilizo un enfoque de dos pasos para ayudarlo a minimizar su exposición y luego eliminar las toxinas de su cuerpo de manera segura.

Paso 1: Prevención

• Coma alimentos limpios: elimine todos los alimentos tóxicos de su dieta que contengan estrógenos ocultos, incluida la carne convencional, los productos lácteos y los productos. Opte por el pasto, el pasto criado y orgánico siempre que sea posible para evitar el agregado de hormonas, pesticidas y fertilizantes utilizados en los métodos de cultivo convencionales. 
• Filtre su agua: gracias a la contaminación y la escorrentía, los disruptores hormonales son rampantes en nuestro suministro de agua. Para proteger su agua, recomiendo instalar filtros de agua en todos sus grifos y cabezales de ducha.
• Utilice productos corporales no tóxicos: cambie los productos de cuidado personal cargados de sustancias químicas para obtener versiones más seguras que estén libres de cualquier compuesto sintético. Recibo todos mis productos de belleza no tóxicos de Beautycounter .
• Deshágase del plástico: reemplace todos los recipientes de plástico y botellas de agua con vidrio o acero inoxidable.
• Minimice su exposición al mercurio: consulte este artículo para obtener más información sobre cómo evitar el mercurio y cómo evaluar sus niveles.
• Considere alternativas hormonales: si está tomando HRT, considere hablar con su médico acerca de métodos alternativos que aborden las causas de sus síntomas menopáusicos. La terapia de hormonas bioidénticas es una opción más natural para aquellos que dependen de la TRH para el alivio de los síntomas, utilizando hormonas extraídas de plantas que actúan como las hormonas que producimos en nuestro cuerpo. Lo mismo ocurre con las mujeres que usan anticonceptivos orales para tratar síntomas como el acné o los períodos intensos. A pesar de que puede ayudar a aliviar sus síntomas ahora, puede que solo esté arrojando combustible al fuego, lo que lleva a la dominancia del estrógeno y todos los riesgos de salud asociados a largo plazo. 
• Alivie su estrés: tome medidas para aliviar su estrés, como el yoga o la meditación, y asegúrese de dormir lo suficiente durante la noche para dejar que su cuerpo se desintoxique y se recupere del estrés del día.

Paso 2: Desintoxicación

Una de las mejores maneras de limpiar su cuerpo de los estrógenos en exceso y lograr el equilibrio hormonal adecuado para hombres y mujeres es como veremos proximamente suplementos que  contienen una mezcla de ingredientes naturales que apoyan el metabolismo y la desintoxicación óptimos del estrógeno.

Ccalcio-D-glucarato, que se une al estrógeno que de otra manera sería reciclado y reabsorbido por su cuerpo y lo elimina de su sistema. También incluye diindolymethane (DIM) para ayudar a metabolizar el estrógeno en más de sus metabolitos buenos en lugar de los malos. Y la N-acetil-L-cisteína (NAC), el cardo de leche y el ácido alfa-lipoico apoyan su hígado, ya que funciona para desintoxicar y eliminar de manera segura los estrógenos.

Debido a nuestra exposición constante a los xenoestrógenos y estrógenos, recomendé estos suplemento a todas las mujeres, especialmente a las que estaban lidiando con el predominio de estrógenos, estaban expuestas a los xenoestrógenos, tenían antecedentes familiares de cánceres hormonales, o quienes estaban Tenía un cáncer hormonal y estaba en remisión.

Proximamnete

Suplemetación para controlar el extrógeno.