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propia medicina
Caléndula ( Calendula officinalis )
Nombres comunes: caléndula, caléndula, oros
Parte utilizada: flor
Indispensable en cualquier jardín de hierbas, la caléndula es una de las plantas más fáciles de cultivar a partir de semillas.
Si recibe abundante luz solar y un buen drenaje, esta planta le deleitará con una multitud de flores amarillas radiantes durante tres temporadas.
La característica resina medicinal se encuentra tanto en la base de las flores como en los tallos.
Usos
Mejor conocida como cicatrizante de heridas, la caléndula es especialmente buena para quemaduras, ya que promueve la curación y ayuda a prevenir la formación de cicatrices. 1 También se emplea para sacar a relucir enfermedades eruptivas como el sarampión y la varicela.
Gracias a sus propiedades antifúngicas, también es eficaz en el tratamiento de afecciones fúngicas como la candidiasis. 2
Indicaciones
Fiebres. Una infusión caliente sirve como un suave diaforético (que induce la sudoración) para liberar el calor interno.
Piel. Úselo como lavado externo e infusión para acortar la duración de enfermedades eruptivas o infecciones fúngicas. Combínelo con pamplina en un lavado calmante para la dermatitis del pañal.
Senos paranasales. Úselo como infusión para limpiar los senos nasales.
Sistema digestivo. La caléndula funciona maravillosamente para curar úlceras, enfermedades inflamatorias intestinales y cualquier inflamación causada por toxicidad o infección. Su acción antibacteriana ayuda a eliminar el Helicobacter pylori (una bacteria que causa úlceras gástricas).
Sistema inmunitario. Los mucopolisacáridos de la caléndula estimulan la función inmune. 3
Salud vaginal/cervical. La hierba es un excelente lavado o ducha vaginal para la vaginitis (inflamación de la vagina), ya sea bacteriana o fúngica.
Trauma. A menudo uso caléndula (en té, tintura o ungüento) para heridas tanto psicológicas como físicas.
Pechos. La hierba es excelente tanto tópica como internamente para la mastitis.
Sistema linfático. Aquí es donde realmente brilla la caléndula: mover el material linfático estancado. Es útil para la mayoría de las infecciones en las que hay ganglios inflamados, especialmente en la ingle y debajo de la axila.
Heridas. La caléndula es particularmente útil para heridas húmedas y purulentas (que contienen pus). 4
Hábitat y cosecha
Puede sembrar directamente (plantar directamente en la tierra de su jardín) caléndula o sembrar plántulas en un invernadero o en un alféizar soleado en el interior. Para promover la producción continua de flores, coseche las flores con frecuencia y las flores muertas que hayan comenzado a producir semillas.
Espere para cosechar hasta que todo el rocío de la mañana se haya evaporado de la superficie de las plantas, porque la caléndula necesita atención especial al secarse. Coseche con las bases verdes de las flores intactas porque la base de la flor es donde reside la medicina resinosa.
Coloque cada flor boca abajo sobre una pantalla o tela y asegúrese de que haya buena ventilación. La resina retendrá la humedad, así que asegúrese de que las flores estén completamente secas.
Preparativos
Infusión. Esta es la forma más nutritiva de preparar y útil para recuperarse de una enfermedad o tratamiento médico. Consulte mi artículo anterior, ' Curación a base de hierbas desde su cocina ', para saber cómo preparar una infusión.
Tintura. Flor fresca (1:2, 95 por ciento de alcohol) o flor seca (1:6, 70 por ciento de alcohol). Vea a continuación cómo preparar una tintura.
Aceite. Vea a continuación cómo hacer un aceite. Luego, el aceite se puede convertir en un ungüento curativo mezclándolo con cera de abejas (use 1 cucharada de cera rallada por cada onza líquida de aceite y caliéntela en una sartén para mezclar).
Nota: Utilice un lavado en lugar de aceite cuando haya calor en una herida, porque el aceite puede atrapar el calor y prolongar o incluso agravar la situación.
Baño de asiento / lavado de heridas / ducha vaginal. Hacer una infusión fuerte y aplicar según sea necesario.
Contraindicaciones
No es seguro para uso interno durante el embarazo. Como miembro de la familia Aster , puede provocar reacciones alérgicas.
Pamplina ( Stellaria media )
Nombres comunes: mosto de pollo, alga estrella
Partes utilizadas: partes aéreas
Entre las malezas más prolíficas, la pamplina es tierna pero poderosa. Al principio de mi práctica, una pareja joven me trajo a su bebé para que los ayudara con el impétigo, una infección cutánea grave causada por la bacteria Streptococcus . La erupción en el cuello del bebé era roja y caliente y supuraba material infeccioso.
La pareja pertenecía a una orden menonita estricta, por lo que la medicina convencional no era una opción. Los llevé a mi jardín y les mostré cómo era la pamplina. Cosechamos puñados y les enseñé cómo aplicar una compresa.
Les pedí que trajeran al niño al día siguiente. La piel del bebé había cambiado dramáticamente durante la noche. Todavía estaba ligeramente rojo, pero la naturaleza supurante y furiosa de la infección había pasado.
Usos
La pamplina puede eliminar el líquido de varios sitios y al mismo tiempo humedecer el tejido. ¿Cómo?
Una explicación es que la pamplina estimula el metabolismo: promueve la descomposición de grasas, líquidos y material linfático, lo que ayuda al cuerpo a moverlos y mantenerse líquido. La pamplina también es calmante debido a los azúcares emolientes o mucilaginosos presentes en sus hojas.
He trabajado con tintura de pamplina o té para reducir tumores benignos, quistes y forúnculos. Es excelente para tratar bultos benignos en los senos.
Indicaciones
Cabeza. En forma de té o compresa, la pamplina puede aliviar el dolor de cabeza debido a la fiebre o al exceso de sol en un día de verano.
Ojos. Las compresas o cataplasmas eliminan la conjuntivitis notablemente rápido. Tenga en cuenta que la conjuntivitis es muy contagiosa. Sumerge una esquina de una toallita en una infusión de pamplina y colócala sobre el ojo durante cinco a 10 minutos.
A continuación, sumerge una segunda esquina en la infusión y colócala sobre el ojo. Esto evita que el té se contamine. Continúe hasta usar las cuatro esquinas y luego coloque la toallita usada en la lavandería.
Piel. Un lavado o ungüento enfriará las afecciones cutáneas calientes, enojadas y con picazón, como eccema, impétigo, hiedra venenosa, erupciones por calor y quemaduras.
Vejiga. La pamplina es calmante para las infecciones de la vejiga caliente y la inflamación de la cistitis intersticial.
Hígado/vesícula biliar. Como alimento silvestre o recién exprimido, la pamplina puede enfriar los hígados que están "calientes" debido al consumo excesivo de alcohol o a la ingesta de productos farmacéuticos que tienden a trabajar demasiado el hígado.
Menopausia. La hierba es un excelente remedio para los sofocos de la menopausia y para la piel seca.
Sistema respiratorio. Es útil para la bronquitis, el asma y las infecciones bronquiales, especialmente en niños, ya que deshace la congestión.
Tiroides. Al estimular el metabolismo, la pamplina contrarresta los efectos de una tiroides hipoactiva.
Senos/útero. La tintura de pamplina ha sido más eficaz para eliminar el estancamiento del tejido mamario, quistes benignos o fibromas cuando se combina con otros descongestionantes linfáticos como la violeta ( Viola spp.) o el pokeroot ( Phytolacca americana ).
Hábitat y cosecha
Planta un huerto y tendrás más pamplina de la que necesitarás. Otro lugar favorito para cosechar este nutritivo medicamento es el invernadero durante el invierno. La pamplina se extiende por el suelo y prefiere lugares húmedos y sombreados.
Cuando cosechas, es más fácil juntar los tallos en un manojo y luego cortar la recompensa en la base como si fuera una estera intacta.
Preparativos
Infusión. Se prefiere fresco o recién secado.
Tintura. Planta fresca (1:2, 60 por ciento de alcohol) o recién seca (1:5, 40 por ciento de alcohol). Para romper el estancamiento, es posible que necesite hasta 1 cucharadita tres veces al día.
Aceite. Se extrae mejor de plantas recién secas.
Cataplasma/compresa. Utilice material vegetal fresco para una cataplasma o una infusión fuerte para una compresa.
Contraindicaciones
La pamplina es segura para el consumo general.
Ortiga ( Urtica dioica, U. urens )
Nombres comunes: ortiga común, ortiga, ortiga de madera
Partes utilizadas: hoja, semilla, raíz
La ortiga es una de las plantas más útiles para cultivar porque es un alimento y medicina perenne de gran valor nutricional.
El análisis del polvo de ortiga muestra que es tres veces más rico en proteínas que el arroz, la cebada y el trigo. 5 La concentración de aminoácidos disponibles en la ortiga la convierte en una excelente bebida a base de hierbas para veganos y vegetarianos. También tiene un alto contenido de clorofila, hierro y muchos otros minerales.
Usos
He usado ortiga tópicamente (picadura fresca) durante más de 20 años para la neuropatía (una afección nerviosa que puede provocar dolor, entumecimiento y debilidad en el cuerpo) y dolor en las articulaciones debido a lesiones por uso excesivo, como el síndrome del túnel carpiano.
Como tónico, es supremo para mineralizar el cuerpo, equilibrar el azúcar en la sangre, calmar las alergias, aliviar la presión arterial baja y restaurar la función renal perdida.
Indicaciones para la hoja.
Alergias. Se cree que la ortiga alivia las alergias al disminuir la reacción histamínica provocada por el contacto con el polen. Si usa la infusión para prevención, lo mejor es comenzar a beber 1 litro por día al menos un mes antes de la temporada de alergias.
Vitalidad generalizada. La ortiga, una potencia nutricional, es una maravillosa fuente de calcio, magnesio, potasio, zinc, cobre, hierro, fósforo, cromo, aminoácidos, vitaminas del complejo B y carotenos medidos como vitamina A.
Articulaciones. La ortiga, especialmente en forma de tintura, es útil para el dolor inflamatorio de las articulaciones. 6
Huesos. Debido al alto contenido de calcio y magnesio, el uso regular de ortiga puede ayudar a tratar la osteoporosis o las lesiones óseas.
El embarazo. La ortiga es útil durante el embarazo para aumentar los niveles de hierro. Es un excelente jarabe para fortalecer la sangre.
Indicaciones de raíz
Próstata. La raíz de ortiga es eficaz para disminuir la inflamación de la hipertrofia prostática benigna (HPB) cuando se combina con otras hierbas. 7 Lo he utilizado con gran éxito con palma enana americana ( Serenoa serulata ), hoja de salvia ( Salvia officinalis ) y raíz de gordolobo ( Verbascum thapsus ).
Indicaciones de semilla
Riñones. Las semillas de ortiga son reparadoras de los riñones y también útiles para el agotamiento suprarrenal.
Salud mental. Ayuda con la claridad mental y el aumento del estado de alerta.
Hábitat y cosecha
Todas las partes de la planta tienen un gran mérito. A la ortiga le encanta crecer cerca del agua, pero yo la he cultivado con éxito en casi todos los entornos y condiciones del suelo. Las primeras verduras de primavera son las más sabrosas y medicinales.
Las semillas valen el tiempo y el esfuerzo que se necesita para cosecharlas. Es mejor cosechar cuando las semillas se hayan vuelto lo suficientemente pesadas como para hacer que el tallo se doble, pero asegúrese de recogerlas mientras estén verdes y antes de que se vuelvan grises o negras.
Use guantes al cosechar para evitar que le piquen. El contacto con las semillas también puede provocar picazón.
Preparativos
Infusión. Las hojas secas son las más nutritivas, pero también se pueden utilizar hojas frescas, manipuladas con guantes. Beba 1 litro al día para obtener el máximo valor nutricional.
Tintura. Planta fresca (1:2, 75 por ciento de alcohol) o seca (1:5, 50 por ciento de alcohol). La tintura de hojas es la mejor forma para las alergias y los dolores articulares. La tintura de raíz fresca es específica para la HPB. Para las semillas, prepare una tintura con semillas recién secas (1:5, 50 por ciento de alcohol); Esta tintura puede ser profundamente nutritiva para las glándulas suprarrenales en pequeñas dosis de 10 a 20 gotas.
Alimento. Las plantas frescas deben cocinarse al vapor o cocinarse para eliminar el ardor de las hojas, a menos que se mezclen en una licuadora a altas velocidades para hacer pesto de ortiga.
Semilla de ortiga. Recién secado: comience con una cantidad baja para comprobar si hay sensibilidades. Tomar desde ½ cucharadita hasta 1 cucharada dos veces al día mezclada o espolvoreada sobre una pequeña cantidad de comida.
Contraindicaciones
Las plantas secas aún pueden tener el poder de picar, así que tenga cuidado al manipular hojas recién secas. Algunas personas informan que las semillas son energizantes y estimulantes, así que si estás empezando, tómalas por la mañana para que puedas ver tu respuesta individual.
Cómo hacer un aceite de hierbas
Este es un método rápido para elaborar un aceite utilizando material vegetal fresco.
- Coseche las plantas después de que el rocío se haya evaporado, preferiblemente después de un par de días soleados. Deje que el material vegetal se marchite durante uno o dos días para que expire el exceso de líquido.
- Coloque el material vegetal en una olla de cocción lenta o en una caldera doble.
- Cubra el material vegetal con aceite.
- Calentar suavemente el aceite y el material vegetal durante 48 horas; esto permite que el agua se evapore de los tejidos vegetales. El aceite no debe calentarse a temperaturas superiores a 110°F. Otra opción es utilizar una yogurtera y dejar el calor encendido durante una semana (la temperatura de la yogurtera es de 110°F).
- Presione el material vegetal fresco a través de una gasa o un colador.
- Deje que el aceite repose en un recipiente cerrado durante un par de días. El agua que aún quede se separará hasta el fondo del recipiente.
- Vierta con cuidado el aceite en un recipiente aparte, dejando el agua. Guarde el aceite en un lugar fresco y seco. Los aceites se conservarán durante aproximadamente un año y se pueden refrigerar para su conservación.
Esta es una forma sencilla de hacer una tintura con material vegetal fresco que no requiere una medición precisa. Recomiendo usar 95 por ciento de alcohol si es posible debido al alto contenido de agua de las plantas frescas. Para la mayoría de los boticarios caseros, el vodka y el brandy son los alcoholes preferidos.
- Llene un recipiente de vidrio hasta una pulgada por debajo del borde con flores u hojas frescas picadas. Para raíces, cortezas y semillas frescas, pique bien y llene el frasco hasta la mitad con alcohol.
- Cubre la hierba con alcohol.
- Si hay una licuadora disponible, transfiera la mezcla de hierbas y alcohol a una licuadora y mezcle hasta que todo el material vegetal esté saturado con alcohol.
- Si no tienes una licuadora disponible, usa un palillo o instrumento similar para liberar las burbujas de aire atrapadas en el alcohol. Complete si es necesario.
- Tape bien y agite.
- Al día siguiente, completa el recipiente con más alcohol si es necesario. (A veces, el material vegetal absorbe el alcohol). Para evitar que se eche a perder, es importante que no haya aire en el recipiente.
- Deje el recipiente sobre la encimera, fuera de la luz solar directa, durante 4 a 6 semanas y agítelo cada dos días.
- Decante o vierta el líquido a través de un colador forrado con una gasa. Cuando haya goteado todo el líquido, toma la estopilla con el material vegetal y escúrrela para sacar lo último del líquido. Esta es una de las mejores medicinas, ya que está en contacto muy cercano con los tejidos de la planta.
- Etiquete el recipiente, tápelo bien y guárdelo en un lugar fresco y oscuro.
Tintura peso-volumen
Para hacer tinturas, los herbolarios utilizan la proporción peso-volumen, comúnmente 1:2 cuando se trabaja con hierbas frescas y 1:5 para hierbas secas. Es una comparación del peso del material vegetal (primer número) con el volumen de menstruo (el disolvente utilizado para la extracción, por ejemplo, alcohol) utilizado. Cualquiera que sea el peso de su hierba, multiplíquelo por el lado derecho de la proporción para determinar cuánto menstruo usar.
Adaptado del reciente libro de Kat Maier Herboristería energética: una guía para las tradiciones de plantas sagradas que integran elementos de vitalismo, ayurveda y medicina china con permiso del editor (Chelsea Green, 2022)
Este es un método rápido para elaborar un aceite utilizando material vegetal fresco.
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- Coloque el material vegetal en una olla de cocción lenta o en una caldera doble.
- Cubra el material vegetal con aceite.
- Calentar suavemente el aceite y el material vegetal durante 48 horas; esto permite que el agua se evapore de los tejidos vegetales. El aceite no debe calentarse a temperaturas superiores a 110°F. Otra opción es utilizar una yogurtera y dejar el calor encendido durante una semana (la temperatura de la yogurtera es de 110°F).
- Presione el material vegetal fresco a través de una gasa o un colador.
- Deje que el aceite repose en un recipiente cerrado durante un par de días. El agua que aún quede se separará hasta el fondo del recipiente.
- Vierta con cuidado el aceite en un recipiente aparte, dejando el agua. Guarde el aceite en un lugar fresco y seco. Los aceites se conservarán durante aproximadamente un año y se pueden refrigerar para su conservación.
Cómo hacer una tintura de hierbas.
Esta es una forma sencilla de hacer una tintura con material vegetal fresco que no requiere una medición precisa. Recomiendo usar 95 por ciento de alcohol si es posible debido al alto contenido de agua de las plantas frescas. Para la mayoría de los boticarios caseros, el vodka y el brandy son los alcoholes preferidos.
- Llene un recipiente de vidrio hasta una pulgada por debajo del borde con flores u hojas frescas picadas. Para raíces, cortezas y semillas frescas, pique bien y llene el frasco hasta la mitad con alcohol.
- Cubre la hierba con alcohol.
- Si hay una licuadora disponible, transfiera la mezcla de hierbas y alcohol a una licuadora y mezcle hasta que todo el material vegetal esté saturado con alcohol.
- Si no tienes una licuadora disponible, usa un palillo o instrumento similar para liberar las burbujas de aire atrapadas en el alcohol. Complete si es necesario.
- Tape bien y agite.
- Al día siguiente, completa el recipiente con más alcohol si es necesario. (A veces, el material vegetal absorbe el alcohol). Para evitar que se eche a perder, es importante que no haya aire en el recipiente.
- Deje el recipiente sobre la encimera, fuera de la luz solar directa, durante 4 a 6 semanas y agítelo cada dos días.
- Decante o vierta el líquido a través de un colador forrado con una gasa. Cuando haya goteado todo el líquido, toma la estopilla con el material vegetal y escúrrela para sacar lo último del líquido. Esta es una de las mejores medicinas, ya que está en contacto muy cercano con los tejidos de la planta.
- Etiquete el recipiente, tápelo bien y guárdelo en un lugar fresco y oscuro.
Tintura peso-volumen
Para hacer tinturas, los herbolarios utilizan la proporción peso-volumen, comúnmente 1:2 cuando se trabaja con hierbas frescas y 1:5 para hierbas secas. Es una comparación del peso del material vegetal (primer número) con el volumen de menstruo (el disolvente utilizado para la extracción, por ejemplo, alcohol) utilizado. Cualquiera que sea el peso de su hierba, multiplíquelo por el lado derecho de la proporción para determinar cuánto menstruo usar.
Adaptado del reciente libro de Kat Maier Herboristería energética: una guía para las tradiciones de plantas sagradas que integran elementos de vitalismo, ayurveda y medicina china con permiso del editor (Chelsea Green, 2022)
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