NUEVO estudio: La vitamina D ayuda a mejorar la función intestinal y su respuesta inmunológica
por: Joy Jensen, redactora del personal | 10 de noviembre de 2020
La enfermedad inflamatoria intestinal (EII) es una frase que se usa para describir un grupo de afecciones, que incluyen la colitis ulcerosa y la enfermedad de Crohn, todas las cuales involucran inflamación crónica en todo el tracto gastrointestinal. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de EE. UU., Más de tres millones de adultos han sido diagnosticados con la enfermedad y se está volviendo cada vez más común. Pero, la gran pregunta es : ¿qué nos dice la ciencia sobre cómo la vitamina D puede mejorar esta condición? Bueno, estudios anteriores han encontrado que la deficiencia de vitamina D es común entre las personas con EII , y los niveles más bajos de esta vitamina se correlacionan con un curso más complicado de la enfermedad y una mayor actividad de la enfermedad.
En un nuevo estudio , los investigadores analizaron más de cerca por qué una deficiencia de vitamina D parece desempeñar un papel en estas enfermedades y cómo la vitamina regula la respuesta inmunitaria en el intestino.
La conexión entre las deficiencias de vitamina D y los pacientes con EII
Este nuevo estudio, publicado en Autoinmunity Reviews , se basó en la evidencia recopilada en el pasado que ha demostrado el papel protector que juega la vitamina D en la salud intestinal, razón por la cual una deficiencia está relacionada con malos resultados y una mayor actividad de la enfermedad. Los investigadores no solo revisaron la evidencia y confirmaron que las deficiencias de vitamina D son mayores entre los pacientes que tienen EII, sino que también descubrieron más sobre cómo funciona esta vitamina en el intestino.
Los expertos creen que el intestino permeable , que es una barrera intestinal insuficiente, es fundamental para el desarrollo de la EII.
Además, la investigación ha demostrado que la vitamina D parece funcionar a nivel celular para ayudar a aumentar la integridad de esa barrera , reduciendo los problemas de intestino permeable. También promueve la interacción entre el microbioma intestinal, las células epiteliales intestinales y las células inmunitarias, lo que ayuda a regular la respuesta inmunitaria de los intestinos.
Aunque los investigadores advierten que todavía hay trabajo por hacer para revelar aún más cómo funciona la vitamina D en el intestino, una vez más destaca las complicaciones graves que pueden ocurrir en las personas con deficiencia de vitamina D.
Científicamente CLARO: esta deficiencia hormonal tiene graves consecuencias
Más allá de su papel en el intestino, los estudios también muestran que la deficiencia de vitamina D conlleva graves consecuencias adicionales. Tener deficiencia de esta importante vitamina, especialmente si tiene niveles en sangre por debajo de 30 ng / ml , aumenta el riesgo de muerte prematura por cualquier causa .
Para ser claros: la muerte prematura por enfermedades respiratorias, enfermedades cardíacas, fracturas y cánceres se ha relacionado con niveles crónicamente bajos de vitamina D.
Si bien eso puede parecer aterrador, es fácil controlar sus niveles de vitamina D para reducir el riesgo de enfermedades crónicas y muerte prematura. Comience recibiendo 20 minutos diarios de luz solar directa para que el cuerpo pueda crear la suya propia. Naturalmente, si vive en climas más nórdicos ... la luz solar directa, que es lo suficientemente fuerte como para producir un resultado positivo, puede no ser realista.
El hecho es que es más difícil producir esta hormona (naturalmente a partir de la exposición al sol) durante el invierno o si vive en un área que simplemente no recibe tanta luz solar, de manera regular durante todo el año. Aquí es donde la suplementación con D3 puede ayudar a resolver el problema. Solo tenga en cuenta que deberá asegurarse de que se ingiera con alimentos que contienen grasa para una mejor absorción, ya que es una vitamina soluble en grasa.
Y, finalmente (para obtener mejores resultados), es posible que desee considerar tomar todos los cofactores que mejoran la absorción, como zinc, boro y (por supuesto) vitamina K2. En última instancia, si tiene deficiencia y está preocupado, es una buena idea consultar con un médico experimentado (integrador) antes de realizar cambios significativos en su dieta o rutina de suplementos.
Alimentos ricos en vitamina K
En pocas palabras: es bueno saber cuáles son sus niveles de vitamina D ... así que, hágase un simple análisis de sangre y convierta en una prioridad de salud mantener los niveles en sangre de aproximadamente 50 a 80 ng / ml para proteger su salud.
Las fuentes de este artículo incluyen:
ScienceDirect.com
NIH.gov
NaturalHealth365.com
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