ENERGIA Y MITOCONDRIAS
ENERGÍA Y MITOCONDRIAS
La mejora
real para mantener una buena energía no es el azúcar y los estimulantes es La Optimización
de las Mitocondrias.
Las
mitocondrias son, de alguna manera, las centrales energéticas de las células
que les permiten funcionar
a pleno rendimiento. Presentes en cantidades importantes en los organismos jóvenes (de 2000 a 2500 por célula),
desaparecen poco a poco con la edad y las que quedan son menos eficaces y producen más
desechos.
De esta disfunción se deriva un déficit energético importante que
está implicado en la mayoría de enfermedades degenerativas relacionadas con el envejecimiento: alteraciones
físicas
y cognitivas, aceleración
de la degradación celular,
alteraciones cardiovasculares…
La disfunción mitocondrial se ha
vinculado por tanto
de manera definitiva prácticamente a todas las enfermedades mortales del
envejecimiento, desde
la enfermedad de Alzheimer hasta
la diabetes de tipo 2, pasando por la insuficiencia cardíaca, etc.
Los
investigadores han registrado de hecho signos de datos mitocondrial
claramente superiores
en las células del cerebro del ser humano de más de 60 años, en comparación con
el
de 40 años. La salud y la
función de las mitocondrias, generadoras de energía celular, se consideran ahora tan importantes como que
numerosos científicos piensan que:
Longevidad
mitocondrial = Longevidad del organismo envejecido
¿Es posible
potenciar la biogénesis mitocondrial?
Mejorar el funcionamiento de las mitocondrias
existentes es una cosa, pero aumentar su numero, incluso en las células
senescentes, es decir facilitar la biogénesis mitocondrial activando los genes
que gobiernan su reproducción, protección y reparación seria un avance
excepcional. Y todo ello es posible desde ahora con la PQQ (pirroquinolona
quinona). De hecho, dejando aparte la practica de intensos ejercicios aeróbicos
o la restricción calórica muy severa, en la actualidad no existe ningún medio
para aumentar la cantidad de mitocondrias. Al potenciar y generar nuevas
mitocondrias, este complemento nutricional anti edad garantiza la longevidad de todas las células.
Las
mitocondrias.
Las potencias
de la célula.
Son el
sistema fisiológico más crítico que participa absolutamente en nuestros niveles de energía. Si se trata de
la fatiga, es casi seguro que un signo seguro de que sus mitocondrias no
funcionan bien. Prácticamente toda la energía que alimenta prácticamente todos
los billones de células en el cuerpo proviene de sus mitocondrias.
Aquí está el
problema:
A medida que envejece, sus mitocondrias se dañan y disfuncional. Y
que incluso se reducen en tamaño. (Piense en cómo un músculo se encoge o
atrofia si está enyesado, lo mismo le sucede a nuestras mitocondrias, nuestros
generadores de energía ).
La
investigación ha demostrado que para la mayoría de las personas, desde la edad
de 20-40, su capacidad mitocondrial (la capacidad de nuestras células para
producir energía) disminuye a la mitad. Y luego, a partir de 40-70, que disminuye
en otra mitad!. Como resultado, la energía de las mitocondrias producen de
forma natural disminuye con el tiempo, la reducción de su salud y la longevidad
- y en última instancia, causando fatiga. Además de eso, los factores de estrés
en nuestra vida - de la tensión psicológica, a las toxinas ambientales (como
metales pesados y contaminantes del aire), a una mala alimentación, a la mala
salud intestinal, a la inflamación crónica - todo el daño mitocondrial causa,
la disfunción y apagar ( que cambian de modo de energía en una respuesta de
protección celular).
La investigación está mostrando que estas tres
cosas - la pérdida de las mitocondrias, el daño / disfunción de las
mitocondrias, y el cierre de las mitocondrias - son los principales factores que
impulsan bajos niveles de energía.
En otras palabras, Si usted tiene bajos
niveles de energía, es probable que simplemente significa que sus mitocondrias
se han debilitado, dañado y disfuncional, y ha cambiado con el tiempo.
Aquí
está el espectro de energía, por lo que puede visualizar dónde se encuentra en
este continuo.
¿Dónde está
usted en este espectro? Si desea más energía, esto es lo que necesita saber... Apoyando
su salud mitocondrial es la cosa más importante que puede hacer para ayudar a
superar la fatiga y aumentar sus niveles de energía. Hay 6 vías principales
que necesita para construir si realmente desea construir grandes mitocondrias
sanas que bombean energía durante todo el día.
1. Necesita unas Grandes mitocondrias. Construyendo el tamaño de su mitocondrias para que puedan
producir más energía es uno de los factores más importantes en el aumento de
los niveles de energía en el tiempo. 2. Necesita más mitocondrias (es decir biogénesis mitocondrial). Los más mitocondrias que tenga, mayor será el “motor celular” crece, más la energía que es capaz de producir. Varios ingredientes de esta lista realmente pueden estimular este proceso de biogénesis mitocondrial - permitiendo que su cuerpo para construir más mitocondrias a partir de cero.
3. Es vital para reparar y proteger las membranas celulares. Investigación ha demostrado que una de las formas más potentes para mejorar los niveles de energía es reparar las membranas físicas de sus mitocondrias. (Varios de los ingredientes de esta lista puede hacer esto, pero # 1 y # 2 son especialmente poderosos).
4. Necesita cofactores implicaban la producción de energía mitocondrias. Estas son sustancias que facilitan el proceso de las mitocondrias de producción de energía celular.
5. Que necesita para recargar los niveles de NAD +. NAD + es un regulador crítico de la producción de energía mitocondrial. Varios compuestos clave en esta lista directamente ayudar a reconstruir el suministro de nuestro cuerpo de NAD + (como # 13, # 20, # 23 y # 24).
6. Que necesita para construir su mitocondrial Defensa Interna Sistema (también conocido como El Camino NRF2 y el ARE) .
La gente habla acerca de la importancia de los antioxidantes, pero no se dan cuenta de que el sistema de defensa antioxidante interior de nuestras células es cientos de veces más potentes y más importantes. Varios de los compuestos de esta lista hacer el trabajo no sólo como antioxidantes, pero aún mejor, que ayudan a reconstruir el sistema del órgano interno celular / mitocondrial antioxidante de defensa -que hace que nuestras mitocondrias más capaces de hacer frente a los factores de estrés y protegerse de daños, que en última instancia significa que en lugar de bajar cerrada, se quedan en el modo de alta energía de bombeo de energía. Ahora que usted entiende todos los antecedentes de cómo construir energía real a nivel celular, vamos a entrar en la mayoría de los compuestos de gran alcance para la construcción de sus mitocondrias y sus niveles de energía!
Los
siete daños mortales
El método del
engineering ofrece pues en cierta manera a la ciencia de los productos antiedad un medio de esquivar su
ignorancia actual. Y ademas no tiene otra ambición, ya que únicamente se dirige a
permitir a aquellos a los que interese, vivir el tiempo suficiente
para disfrutar, en
varias decenas de anos, de los avances que la ciencia habrá conseguido.
Pero la mayor ventaja
del método del engineering es que, sin ser realmente sencillo, sigue
siendo el menos complicado. Se circunscribe a la cuestión de la reparación de los danos a
≪siete elementos
mortales≫.
Son los tipos de daños que se acumulan durante la vida y que, al
final, contribuyen al
envejecimiento y se vuelven patológicos.
1: son las mutaciones cancerígenas del ADN en el núcleo de
las células y las proteínas de enlace del ADN.
2 • Las mutaciones mitocondriales: las mutaciones del ADN de las mitocondrias (las centrales energeticas de las
celulas) que alteran el funcionamiento de la célula.
3 • Los residuos intracelulares: son los residuos de diversa smoleculas y especialmente de las proteínas, que no se
han eliminado y ensucian la celula. Son responsables de la ateroesclerosis y de las enfermedades
neurodegenerativas como la enfermedad de Alzheimer.
4 • Los residuos extracelulares: son los mismos residuos que los
anteriores pero que
aquí se acumulan entre las células.
5 • La pérdida de células: una
vez llegan al maximo de su capacidad de replicacion (el
≪limite de Hayflick≫),
las células mueren sin ser reemplazadas, lo que hace a los organos,
y especialmente al
corazón, cada vez mas frágiles, debilita el sistema inmunitario y causa
diversas enfermedades como
la del Parkinson…
6 • La senescencia celular: cuando
llegan al final de su evolución, determinadas celulas yano se replican, pero
tampoco mueren. Se vuelven entonces peligrosamente disfuncionales,segregan sustancias
toxicas y provocan en especial la diabetes.
7 • Los conectores extracelulares: son proteínas de enlaces intercelulares que, al volverse demasiado numerosas y rígidas, conllevan diversos problemas, en especial en la visión.
9 Los nuevos avances de
los complementos nutricionales antiedad
Asi, actuando
específicamente sobre estos danos mortales con ayuda de terapias celulares, estimulaciones
inmunitarias, enzimas contra la telomerasa, etc., Aubrey de Grey piensa poder prolongar de manera
significativa la existencia; en todo caso, con mayor facilidad que actuando sobre el metabolismo o
las patologías. Mas aun en la medida en que las funciones metabólicas o las patogenias aun no
se conocen por completo en la actualidad y puesto que la lista podría alargarse… quizá hasta
el infinito.
NUTRICION MITOCONDRIAL
Uno de los
avances más serios en el ámbito de la bioenergética mitocondrial.
La PQQ esta omnipresente en el mundo natural, y
en particular en todas las especies vegetales.
Su presencia en el polvo interestelar llevo a
varios expertos a la hipotesis de un papel central de la PQQ en la evolución de
la vida en la Tierra 2. Es un potente factor de crecimiento en las plantas, las
bacterias y los organismos superiores 5,
6. Ni los seres humanos ni las bacterias que
colonizan el tubo digestivo humano tienen capacidad para sintetizarla 3.
Los estudios
muestran en concreto que cuando se priva a los animales de PQQ en su alimentación
presentan un retraso del crecimiento, una inmunidad deficiente, una alteración
de la capacidad de reproducción, una disminución de las mitocondrias en sus
tejidos, una reducciones la tasa de concepción, del numero de descendientes y
de las tasas de supervivencia en los animales jóvenes 7, 8, 9. Y naturalmente, la reintroducción de
la PQQ en la alimentación invierte estos efectos, restaura la orgánica normal y
aumenta simultáneamente el numero de mitocondrias, asi como su eficacia energética.
Esto lleva a
los investigadores a clasificar la PQQ entre los nutrientes esenciales 4. .Nueva vitaminado nueva coenzima? Su denominación
importa poco en relación con su eficacia contra el envejecimiento.
De hecho, la revelación
mas espectacular data de 2010, cuando los investigadores de una universidad californiana
constataron que la PQQ protegía no solo a las mitocondrias de los danos exudativos,
sino que además estimulaba de forma positiva su crecimiento 1. Dicho de otro modo, favorece la generación
de nuevas mitocondrias en las células senescentes.
La PQQ en
asociación con nutrientes sinérgicos…
Como se ha visto en el preámbulo, determinados
nutrientes, como la acetil-L-carnitina, el acido R-lipoico, la L-carnosina, el
resveratrol y la coenzima Q10 permiten mejorar el funcionamiento de las
mitocondrias existentes.
PQQ y Q10, una poderosa mezcla antioxidante
Este nuevo complemento alimentario permite confiar en
los efectos sinérgicos de la pirroloquinolina quinona (PQQ) y de la coenzima
Q10 (CoQ10). Estos dos compuestos, largamente estudiados en los últimos años,
tienen un potente poder antioxidante. En particular, hacen posible combatir el
estrés oxidativo causado por la agresión de las células por especies altamente
reactivas. Entre estas, las más conocidas son los radicales libres, que están
implicados en el envejecimiento celular prematuro, pero también en la aparición
de ciertos problemas relacionados con la edad, como los déficits cognitivos.
Afortunadamente, existen soluciones para contrarrestar los efectos de los
radicales libres y proteger las funciones cognitivas. Estas son las moléculas
antioxidantes que incluyen la PQQ y la CoQ10.
Los poderosos efectos protectores de la PQQ
La PQQ, cuyo nombre científico es pirroloquinolina
quinona, es uno de los antioxidantes más potentes conocidos hasta la fecha.
Tiene la ventaja de tener una buena estabilidad molecular, lo que le aporta una
alta eficacia para luchar contra el estrés oxidativo. Su actividad antioxidante
es particularmente beneficiosa para proteger las mitocondrias de las
estructuras celulares indispensables para la producción de energía. Además de
este papel protector, también favorece el crecimiento de nuevas mitocondrias.
Los múltiples beneficios de la coenzima Q10
La coenzima Q10 es conocida por su presencia en muchas
formulaciones antiedad. De hecho, al participar en la protección del cuerpo
contra los radiales libres, la coenzima Q10 ayuda a limitar el envejecimiento
prematuro de las células y la aparición de ciertos signos relacionados con la
edad. Además, este potente antioxidante interviene en las mitocondrias para
producir trifosfato de adenosina (ATP). El ATP, indispensable para el buen
funcionamiento del organismo, constituye la principal fuente de energía para
muchas funciones celulares. A pesar de este papel indispensable, los depósitos
de ATP en el organismo son bajos. Se necesita estar permanentemente renovando,
por eso la coenzima Q10 es tan importante para el mantenimiento de funciones
vitales y cognitivas.
PQQ y Q10, una asociación sinérgica con efectos protectores
A pesar de que a menudo se proponen por separado, la
PQQ y la CoQ10 se han asociado en este complemento alimenticio para aprovechar
sus efectos sinérgicos. De hecho, investigaciones recientes han demostrado que
su asociación fortalecería su papel protector contra el estrés oxidativo. Según
estos estudios, su actividad antioxidante se acentuaría, particularmente, en el
sistema cardiovascular y en el sistema nervioso. Por esto, la PQQ y la CoQ10 se
asocian actualmente con la protección del corazón, los glóbulos rojos y el
cerebro, así como con la prevención de problemas ligados a la edad, como la
pérdida de memoria y el déficit de concentración. El suplemento PQQ y Q10 se
propone con una posología de dos cápsulas diarias. También pueden interesarte
otros antioxidantes poderosos para combatir los daños celulares relacionados
con el envejecimiento. Es el caso de, por ejemplo, el resveratrol, el
antioxidante natural presente en la uva y en el vino tino. Para una eficacia
óptima, este compuesto protector también puede combinarse con otros antioxidantes,
como con la fórmula sinérgica Resveratrol Synergy.
Referencias
1 • Chowanadisai W, Bauerly KA , Tchaparian E, Wong A, Cortopassi GA, Rucker RB. Pyrroloquinoline quinone stimulates mitochondrial biogenesis through cAMP response element-binding protein phosphorylation and increased PGC-1alpha expression. J. Biol. Chem. 2010 Jan 1;285(1):142-52.
2 • Rucker R, Chowanadisai W, Nakano M. Potential physiological importance of pyrroloquinoline quinone. Altern. Med. Rev. 2009 Sep; 14(3):268-77.
3 • Smidt CR, Bean-Knudsen D, Kirsch DG, Rucker RB. Does the intestinal microflora synthesize pyrroloquinoline quinone? Biofactors.1991 Jan;3(1):53-9.
4 • Z hang Y, Rosenberg PA. The essential nutrient pyrroloquinoline quinone may act as a neuroprotectant by suppressing peroxynitrite formation. Eur. J. Neurosci. 2002 Sep. 16(6):1015-24.
5 • Stites TE, Mitchell AE, Rucker RB. Physiological importance of quinoenzymes and the O-quinone family of cofactors. J. Nutr. 2000 Apr;130(4):719-27.
6 • C hoi O, Kim J., Kim JG, et al. Pyrroloquinoline quinone is a plant growth promotion factor produced by Pseudomonas fluorescens B16. Plant Physiol. 2008 Feb.;146(2):657-68.
7 • Stites T, Storms D, Bauerly K, et al. Tchaparian. Pyrroloquinoline quinone modulates mitochondrial quantity and function in mice. J. Nutr. 2006 Feb.;136(2): 390-6.
8 • Steinberg F, Stites TE, Anderson P., et al. Pyrroloquinoline quinone improves growth and reproductive performance in mice fed chemically defined diets. Exp. Biol. Med. (Maywood). 2003 Feb.; 228 (2):160-6.
9 • Bauerly KA , Storms DH, Harris CB, et al. Pyrroloquinoline quinone nutritional status alters lysine metabolism and modulates mitochondrial DNA content in the mouse and rat. Biochim. Biophys. Acta. 2006 Nov.;1760(11):1741-8.
Lla proxima semana continuaremos alimentando y mejorando nuestras mitocondrias,
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