REDUCIR EL ESTRÉS MEDIANTE EL CONTROL DE LOS NIVELES DE CORTISol OL El cortisol se produce en las glándulas suprarrenales, justo encima de los riñones.  El cortisol es la principal hormona del estrés del cuerpo, lo que significa que se libera en respuesta a situaciones amenazantes.  También le indica al hígado que aumente la producción de glucosa para preparar el cuerpo para la actividad física y previene la liberación de ciertas sustancias en el cuerpo que causan inflamación.   Aunque el cortisol es absolutamente esencial para la vida, las cantidades excesivas pueden dar lugar a dificultades que incluyen un mayor estrés y ansiedad generalizada, problemas para dormir, inmunidad suprimida, aumento de peso abdominal, dolores de cabeza, dolores corporales y malestar gastrointestinal.  Los niveles altos de cortisol también pueden suprimir la función tiroidea.   Juntos, estos síntomas pueden provocar fatiga persistente, especialmente cuando los niveles elevado...