ALTERNATIVAS PAR A LA ANSIEDAD Me han diagnosticado un trastorno de ansiedad general y preferiría no tomar drogas.  Estoy investigando la terapia cognitivo-conductual, pero ¿puede sugerir alguna otra alternativa que pueda ayudar?  CT, por correo electrónico    Es perfectamente normal sentirse ansioso de vez en cuando, especialmente con todo lo que está pasando en el mundo en este momento.  Pero para algunas personas, la ansiedad es un problema crónico que interfiere con la vida cotidiana.  El trastorno de ansiedad generalizada se diagnostica cuando la preocupación es difícil de controlar la mayoría de los días durante al menos seis meses y se acompaña de tres o más de los siguientes síntomas: inquietud o sensación de nerviosismo, cansancio fácil, dificultad para concentrarse, irritabilidad, tensión y trastornos del sueño.  1 El tratamiento estándar son las benzodiazepinas o los antidepresivos, que pueden tener efectos secundarios graves, como de...